Events

Giv dig selv tre timer til at sænke tempoet, lande i kroppen og finde dyb hvile. 

Vi begynder med rolige bevægelser og blide yin-stræk , hvor stillingerne holdes i en afspændt tilstand i ca. 3-6 minutter. Her får kroppen tid og ro til at give slip, musklerne tid til at afspænde, mens bindevævet nænsomt ” marinerer ”, hydreres og blødgøres . Bevægelse og stilhed veksler, for at vække nærværet i kroppen og skabe mere plads, smidighed og ro. 

I anden halvdel bevæger sig vi os ind i restorative , genopbyggende stillinger , hvor kroppen får lov til at hvile fuldt ud , typisk i 10-15 minutter pr. stilling. Ved hjælp af puder, tæpper og andre redskaber støtter kroppen op så muskler og væv kan give helt slip og hvor stimuli af nervesystemet sænkes . Fokus er på aflastning, restitution og dyb hvile . 

Den rolige praksis inviterer krop og sind til at geare ned og åbner op for en følelse af indre ro, tryghed, nærvær og fornyet energi . 

Yogasalen er lun og hyggelig med dæmpet belysning, blid musik eller stilhed – et rum, hvor du for en stund kan trække dig helt tilbage fra ansvar og gøremål – og give slip og bare VÆRE . 

Du behøver ikke at have erfaring med yoga . Niveauet er for alle.

Der er mulighed for at benytte saunaen i en time efter eventet.

Pris 75 kr. – som betales på dagen.